Cómo obtener la Vida Laboral en España : pasos, requisitos y cómo descargarla online
Última actualización: septiembre de 2026
La Vida Laboral es uno de los documentos más utilizados para comprobar la situación laboral de una persona en España. En ella aparecen los diferentes periodos en los que has estado dado de alta en la Seguridad Social, las empresas en las que has trabajado, los periodos como trabajador autónomo y el número de días que has estado de alta.
Actualmente, ya no es necesario desplazarse a una oficina para consultar esta información. La Tesorería General de la Seguridad Social (TGSS) permite consultar y descargar la Vida Laboral a través de Importass, su portal de servicios online. También puedes acceder a otros datos relacionados con tus cotizaciones y tu situación actual en la Seguridad Social.
En esta guía te explicamos cómo solicitar la Vida Laboral en 2026, qué necesitas para acceder, cómo descargar el informe en PDF y qué puedes hacer si no tienes certificado digital o Cl@ve.
¿Qué es la Vida Laboral?
La Vida Laboral es un informe de la Seguridad Social que recoge los periodos en los que una persona ha estado en situación de alta o baja en los distintos regímenes de la Seguridad Social.
Entre otros datos, puedes encontrar:
- Las empresas en las que has trabajado.
- Las fechas de alta y baja.
- Los periodos de actividad como autónomo.
- El número de días que has estado de alta.
- Diferentes situaciones registradas por la Seguridad Social.
El informe puede ser especialmente útil cuando necesitas comprobar tu experiencia laboral o revisar que tus datos de cotización sean correctos.
Además, desde Importass puedes consultar información actualizada y descargar el informe cuando lo necesites. La Seguridad Social también permite seleccionar determinados periodos o empresas y obtener un informe adaptado a la información que buscas.
¿Cómo pedir la Vida Laboral por Internet en 2026?
La forma más sencilla es utilizar el portal Importass de la Tesorería General de la Seguridad Social.
Para acceder a tu área personal puedes utilizar diferentes sistemas de identificación, entre ellos:
- Cl@ve.
- Certificado electrónico.
- SMS, siempre que tu número de teléfono móvil esté correctamente comunicado a la Seguridad Social.
Una vez identificado, podrás entrar en tu información personal y consultar tu Vida Laboral. Desde allí también puedes descargar el informe completo o adaptarlo según el periodo que necesites.
Paso 1: Entrar en Importass
El primer paso es acceder al portal oficial de Importass de la Tesorería General de la Seguridad Social.
Una vez dentro, debes buscar el apartado relacionado con Vida Laboral e informes o acceder a tu área personal.
Es importante utilizar siempre los canales oficiales de la Seguridad Social cuando introduzcas datos personales o métodos de identificación electrónica.
Paso 2: Identificarte
Para consultar tu información personal necesitarás identificarte.
Dependiendo de tu situación, puedes utilizar Cl@ve, certificado electrónico o SMS.
Si ya tienes Cl@ve o certificado digital, el proceso suele ser rápido. Si eliges SMS, necesitarás tener un número de teléfono móvil asociado a tus datos en la Seguridad Social.
Paso 3: Consultar tu Vida Laboral
Después de identificarte, podrás acceder a tu área personal.
Dentro de la información disponible encontrarás el apartado correspondiente a tu Vida Laboral. Allí podrás consultar los periodos de alta y baja, las empresas registradas y otros datos relacionados con tu actividad laboral.
Si has trabajado como autónomo, también podrás encontrar información relacionada con tus periodos de actividad por cuenta propia.
Paso 4: Descargar el informe
Una de las ventajas de Importass es que puedes descargar el informe cuando lo necesites.
La plataforma permite obtener el informe completo y, dependiendo de la información que necesites, también puedes filtrar los resultados por fechas o empresas.
Esto puede resultar especialmente útil si únicamente necesitas demostrar un determinado periodo de trabajo.
¿Puedo obtener la Vida Laboral sin certificado digital?
Sí.
No disponer de certificado digital no significa que no puedas consultar o solicitar tu Vida Laboral.
Actualmente, Importass permite identificarse mediante diferentes métodos, como Cl@ve o SMS. Por tanto, si no tienes certificado electrónico, puedes utilizar otra de las opciones disponibles siempre que cumplas las condiciones necesarias.
Además, la Seguridad Social contempla la posibilidad de solicitar determinados informes para recibirlos por correo cuando no dispones de identificación digital. En este caso es importante que tu domicilio esté correctamente actualizado en la Tesorería General de la Seguridad Social.
¿Se puede pedir la Vida Laboral por SMS?
Sí. El SMS es una de las formas de identificación que puede utilizarse para acceder a determinados servicios de Importass.
Para utilizar este sistema, tu número de teléfono debe estar comunicado a la Seguridad Social.
Una vez seleccionada la opción correspondiente, recibirás un código en tu teléfono que tendrás que introducir para completar la identificación.
Si tu número no está actualizado, es posible que primero tengas que comunicar o actualizar tus datos de contacto mediante los servicios disponibles de la Seguridad Social.
¿Qué información aparece en la Vida Laboral?
El informe puede contener diferentes datos relacionados con tu historial de alta en la Seguridad Social.
Entre la información que puedes consultar se encuentra:
Periodos de alta y baja: muestra cuándo has estado dado de alta y cuándo terminó cada periodo.
Empresas: aparecen las empresas asociadas a los periodos laborales registrados.
Actividad como autónomo: si has trabajado por cuenta propia, pueden aparecer los periodos correspondientes a dicha actividad.
Días en alta: el informe permite conocer el número de días que has estado de alta en la Seguridad Social.
Es importante diferenciar la Vida Laboral de otros documentos relacionados con la Seguridad Social. Por ejemplo, las bases de cotización muestran información diferente y pueden consultarse también a través de Importass.
¿Qué son las bases de cotización?
Las bases de cotización son los importes que se tienen en cuenta para determinadas prestaciones de la Seguridad Social.
En Importass puedes consultar no solamente tu Vida Laboral, sino también tus bases de cotización. La plataforma permite consultar esta información por periodos y descargar los informes correspondientes.
Por eso, si una administración, empresa o trámite te solicita específicamente las bases de cotización, no debes confundir este documento con la Vida Laboral.
¿Qué hago si encuentro un error en mi Vida Laboral?
Si al revisar el informe encuentras un dato que consideras incorrecto, es recomendable comprobar primero la información y el periodo concreto al que corresponde.
Importass permite solicitar la incorporación o corrección de datos cuando detectas errores en la información disponible.
Esto es especialmente importante si aparece un periodo de trabajo que no coincide con tus documentos, falta una empresa o existen diferencias en las fechas de alta o baja.
Antes de presentar una solicitud de corrección, conviene tener preparada la documentación que pueda demostrar la situación laboral correspondiente.
¿Para qué sirve la Vida Laboral?
La Vida Laboral puede ser útil en diferentes situaciones.
Por ejemplo, puede servir para:
- Comprobar tus periodos de trabajo.
- Revisar tus altas y bajas en la Seguridad Social.
- Comprobar los días cotizados.
- Revisar si la información registrada es correcta.
- Consultar periodos de trabajo anteriores.
- Preparar determinados trámites administrativos.
- Comprobar información antes de solicitar determinadas prestaciones.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todos los trámites requieren exactamente el mismo documento. Si una administración te solicita una documentación concreta, debes comprobar qué informe o certificado necesitas antes de presentar la solicitud.
Importass: mucho más que la Vida Laboral
Importass se ha convertido en uno de los principales canales digitales de la Tesorería General de la Seguridad Social.
Además de consultar la Vida Laboral, permite realizar diferentes gestiones relacionadas con la Seguridad Social.
Entre sus servicios se encuentran la consulta de bases de cotización, información sobre la situación actual, determinados trámites de autónomos, consulta de deudas y actualización de datos personales, entre otros.
De hecho, la propia Seguridad Social informó en marzo de 2026 de que la aplicación Importass había superado los dos millones de descargas, consolidándose como uno de los canales utilizados para realizar gestiones con la Tesorería.
Preguntas frecuentes sobre la Vida Laboral
¿Cuánto cuesta solicitar la Vida Laboral?
La consulta y descarga de la Vida Laboral a través de los canales oficiales de la Seguridad Social no requiere pagar a una gestoría simplemente para obtener el informe.
¿Necesito Cl@ve para obtenerla?
No necesariamente. Dependiendo del servicio y de tu situación, puedes utilizar diferentes sistemas de identificación, como Cl@ve, certificado electrónico o SMS.
¿Puedo descargarla desde el móvil?
Sí. Importass está diseñado para utilizarse desde diferentes dispositivos y la Seguridad Social dispone también de una aplicación móvil.
¿Puedo consultar mis bases de cotización?
Sí. Importass permite consultar y descargar información sobre las bases de cotización, además de la Vida Laboral.
¿Qué hago si mi número de teléfono no está registrado?
Si no puedes utilizar la identificación mediante SMS porque tu teléfono no está comunicado o actualizado, tendrás que utilizar otro método de identificación disponible o realizar el procedimiento necesario para comunicar tus datos a la Seguridad Social.
Conclusión
Obtener la Vida Laboral en España en 2026 es mucho más sencillo que hace unos años. Gracias a Importass, puedes consultar y descargar tu informe desde Internet sin necesidad de desplazarte a una oficina.
Si tienes Cl@ve, certificado electrónico o puedes identificarte mediante SMS, puedes acceder a tu información personal y consultar tus periodos de alta, empresas, actividad como autónomo y días en alta. También puedes consultar tus bases de cotización y otros datos relacionados con tu situación en la Seguridad Social.
Antes de utilizar la Vida Laboral para cualquier trámite, comprueba siempre qué documento concreto te están solicitando. En algunos procedimientos puede ser necesario presentar otro certificado o informe específico.
Fuentes oficiales: Tesorería General de la Seguridad Social / Importass.
